Omurga sağlığını korumak için 10 etkili ipucu

Küresel koronavirüs salgını nedeniyle yaşamak zorunda kaldığımız karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını

Devam

Gece uykusunun bölünmemesi sağlıklı bir yaşam için önem taşıyor

Standart bir uyku süresinin olmadığını, yeterli uyku süresinin kişiden kişiye farklılıklar gösterdiğini anlatan Öztürk, yapılan çalışmaların, toplumun büyük çoğunluğuna günde

Devam